Сегодня мы поговорим о сновидениях!

Что такое сновидения и почему снятся сны?

Если очень кратко и упрощенно, то можно сказать, что мозг именно во сне решает, какую информацию необходимо сохранить (то есть запомнить), а какую можно «стереть», ищет связи между разной информацией, оценивая ценность полученного опыта. Мозг перемещает массу различных данных в огромной базе данных, устанавливая между ними записями, и распределяя данные по таблицам. Именно этой трудоемкой, творческой, невероятной работой мозга и объясняются наши сновидения.

Наши сновидения, являются проявлением процесса обработки накопленной информации по поиску взаимосвязей, установки различных «ссылок» между различной информацией, хранящейся в памяти. Когда взаимосвязь находится, память обновляется, обогащаясь новыми фактами. Кроме того нервные окончания, которые задействованы при процессе запоминания, во время быстрого, короткого сна «тренируются», в особенности, когда у мозга получается вычислить и запомнить новую структуру, внутреннюю логику материала, предлагаемого к изучению.

Некоторые факты про сон и сновидения
Норма сна, необходимая для хорошего отдыха порядка 7-8 часов в день, при этом в детстве требуется около 10 часов сна, в старости — около 6. Известны случаи в истории, когда люди на сон затрачивали значительно меньше времени. К примеру, как рассказывали свидетели, Наполеон в сутки спал не дольше 4 часов, Пётр I, Гете, Шиллер, Бехтерев — 5 часов, а Эдисон — вообще 2-3 часа в сутки. Ученые считают, что человек может спать, не осознавая, и не помня этого.

Общеизвестно, что ответ, на какой-то для человека очень важный вопрос, мучавший его весь день или несколько, может прийти во сне. Менделееву приснилась таблица химических элементов, расположенных в порядке увеличения их атомного веса; Химик Август Кекуле увидел во сне формула бензола; Скрипач и композитор Тартини во сне сочинил заключительную часть сонаты «Дьявольские трели»; Лафонтен сочинил во сне басню «Два голубя»; Пушкин во сне увидел две строчки из написанного затем стихотворения «Лицинию»; Державину приснилась последняя строфа оды «Бог»; Бетховен сочинил во сне пьесу; Вольтеру приснилась сразу целая поэма, ставшая первым вариантом «Генриады».

Однако как известно, не все люди видят яркие, «цветные» сновидения. Около 12% зрячих людей, способны видеть лишь черно-белые сны.
Сны могут быть не только цветными, но и с запахом.
Люди, слепые от рождения, не видят картинок во сне, но зато в их снах есть запахи, звуки, ощущения.
Самые насыщенные и реалистичные сны видят люди, бросившие курить.
Люди, как правило, забывают свои сны очень быстро. Буквально минут через 5-10 по пробуждению, мы не помним и четвертой части, увиденного во сне.
Видя во снах множество, казалось бы, совершенно незнакомых нам людей, на самом деле, как утверждает наука, мы всех их видели в реальной жизни, но не запомнили лиц, в то время, как мозг их запечатлел.
40 минут, 21 час и 18 дней — именно столько составляет рекорд самого долгого отсутствия сна.

Ну и в конце конечно же ответ на вопрос «что делать чтобы увидеть сны?»
Поделюсь древней китайской техникой:
Для того чтобы увидеть сон (даже если сновидения вам вообще не снятся или снятся редко), нужно:
1. Не наедаться перед сном и лечь спать с легким чувством голода
2. Предварительно хорошо проветрить комнату.
3. Лечь не поздно но и не слишком рано (зависит от вашего графика)

и главный секрет
4. Чтобы увидеть сны нужно лечь спать в капюшоне.